Почему мы откладываем

«Я просто ленивый» — самое частое объяснение, которое я слышу. И почти всегда неверное.

Ленивые люди не мучаются. Они спокойно не делают и не переживают. А тот, кто откладывает, обычно тратит на переживания больше сил, чем потребовала бы сама задача.

За задачей прячется чувство

Мы откладываем не дела, а встречу с тем, что они в нас вызывают. Отчёт пугает не объёмом, а возможной оценкой. Звонок — не разговором, а риском услышать отказ. Новый проект — не работой, а мыслью «а вдруг я не справлюсь, и все узнают».

Пока задача не сделана, она ещё может быть сделана идеально. Начать — значит согласиться на несовершенство.

Маленький эксперимент

Попробуйте в следующий раз, когда рука потянется к телефону вместо дела, задать себе один вопрос: «Что я сейчас не хочу почувствовать?»

Не нужно ничего менять. Просто заметить. Часто этого уже достаточно, чтобы задача снова стала просто задачей.