Мысли
Мысли
Все публикации — от новых к старым.
2026
- Тревога — не врагМы привыкли воевать с тревогой. Но у неё есть работа, и пока мы её не услышим, она будет говорить всё громче.
- Почему мы откладываемПрокрастинация редко бывает ленью. Чаще это способ не встречаться с чувством, которое прячется за задачей.
- Границы — это не стеныЛичные границы часто понимают как способ отгородиться. На деле они нужны, чтобы можно было подойти ближе.
- Усталость, которую не снимает отпускЕсли две недели у моря не помогли, дело не в недостатке отдыха. Выгорание устроено иначе, чем обычная усталость.
- Как выбрать психолога и не разочароватьсяПодробный разбор: на что смотреть в образовании, как понять, подходит ли подход, и какие сигналы должны насторожить.
- Право на грустьМы торопимся вылечить грусть, как простуду. Но грусть — не болезнь, а способ попрощаться с тем, что было важно.
- Внутренний критик: откуда этот голосГолос, который вечно недоволен, когда-то пытался вас защитить. Понять его — первый шаг к тому, чтобы он перестал командовать.
2025
- Ссоры, которые сближаютПары, которые никогда не ссорятся, не всегда счастливее. Важно не отсутствие конфликтов, а то, как вы из них выходите.
- Одиночество в толпеМожно быть окружённым людьми и чувствовать себя совершенно одиноким. Дело не в количестве контактов, а в том, видят ли вас.
- Что происходит на первой встречеПодробно о том, как устроена первая консультация: о чём я спрошу, что можно не рассказывать и как понять, стоит ли продолжать.
- У горя нет графикаИзвестные «пять стадий» горя — не расписание. Горе движется по своим законам, и в этом нет ничего неправильного.
- Паническая атака: что делать в моментеКороткая памятка на случай паники. Не заменяет терапию, но помогает пережить приступ и не усилить его.